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Starte 2024 fit in den Tag – 7 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Starte 2024 fit in den Tag – 7 Tipps für eine gesunde Morgenroutine

Deine Gewohnheiten am Morgen können den Unterschied zwischen einem guten und einem sehr guten Tag machen. Wenn der Morgen entspannt beginnt, steigt die Chance erheblich, dass die gute Laune den ganzen Tag bleibt und du einfach zufriedener und produktiver bist. Mit den folgenden 7 Tipps gelingt dir das wunderbar.

  1. Zeit für die Morgenroutine schaffen
    Um nicht schon morgens Hektik aufkommen zu lassen, solltest du für deine Morgenroutine unbedingt genügend Zeit einplanen. Also, Wecker zeitig stellen und Hände weg von der Schlummertaste.

  2. Ausgeruht in den Tag starten
    Eine gute Laune am Morgen beginnt mit ausreichend Schlaf. Die meisten Menschen brauchen ca. 8 Stunden Schlaf, damit sie sich erholt und leistungsfähig fühlen. Plane deine Schlafenszeit entsprechend, um genug Ruhe zu bekommen.

  3. Positives Mindset fördern
    Wir Menschen neigen evolutionär bedingt dazu, uns auf die negativen Geschehnisse zu fokussieren. Dies hat einst unser Überleben gesichert, ist aber heute in der Regel nicht mehr nötig und kann uns oft ganz schön den Tag vermiesen. Überlege dir daher gleich nach dem Aufstehen drei Dinge, auf die du dich an diesem Tag freust oder wofür du dankbar bist. So startest du direkt positiver in den Tag.

  4. Morgendliche Wohlfühlmomente schaffen
    Inmitten eines hektischen Tages bleibt oft wenig Zeit für Freude. Warum nicht mal das Sprichwort 'Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen' umkehren? Beginne den Tag mit etwas, das dir Freude bereitet und dir guttut. Nimm dir bewusst Zeit nur für dich.

  5. Fruchtige Vitaminquelle entdecken
    Ausreichend Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Starte deinen Tag mit einem grossen Glas Wasser, Tee oder verdünntem Saft. Unsere sluups Shots bieten eine besonders fruchtige, vitaminreiche Ergänzung. Probiere zum Beispiel den Ginger Shot mit Wasser für einen Ingwerkick am Morgen oder den Vitamin D Shot, um deinen Vitamin-D-Speicher auch im Winter zu füllen. Hier findest du alle unsere Shots, die sich sowohl pur als auch gemischt mit Wasser, Saft oder Tee geniessen lassen.

  6. Frühstück boosten
    Wenn du morgens gerne frühstückst, achte auf eine gesunde und vitaminreiche Ernährung. Ein Müesli aus Haferflocken, Nüssen und Früchten oder ein gesunder Smoothie mit Obst und Blattgrün sind gute Optionen. Für diejenigen, die das Frühstück gerne überspringen, sind die Shots von sluups die perfekte Wahl, um trotzdem vitaminreich in den Tag zu starten. Auch das Müesli oder der Smoothie lassen sich mit den Shots übrigens super aufpeppen.

  7. Effizient in den Tag starten
    Um die entspannte Morgenstimmung mit in den Tag zu nehmen, ist es hilfreich, diesen kurz und knapp zu organisieren. Ein kurzer Blick in den Kalender und die To-Do-Liste reicht aus. So weisst du bereits vor Verlassen des Hauses, was dich erwartet. Falls dir schon Aufgaben im Kopf herumschwirren, die du heute erledigen möchtest, setze sie auf die To-Do-Liste, um deinen Kopf wieder frei zu bekommen.

 

Nach einem solchen Morgen kann der Tag doch nur gut werden, oder? Damit dein täglicher Vorrat an frischen sluups Shots nicht zur Neige geht, gewähren wir dir zum Jahresanfang einen exklusiven Rabatt von 10% auf deine nächste Bestellung.

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